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要拒绝骚扰短信和来电号码，可以采取以下几种方法。
1、手机设置：大多数手机都提供了阻止来电或短信的功能，可以在手机通讯录或设置中找到“阻止列表”或“黑名单”选项，将骚扰号码添加到该列表中，添加后，该号码将无法再联系到你。
2、使用第三方软件：还可以下载并安装第三方软件，如安全软件或通信助手等，这些软件通常具有更强大的阻止功能，可以更有效地阻止骚扰短信和来电。
3、向运营商投诉：如果骚扰短信和来电严重影响到了正常生活，可以向手机运营商投诉，提供骚扰号码的相关信息，运营商会进行调查并采取相应措施。
4、短信回复“退订”：如果收到的是广告或推广类的骚扰短信，可以回复“退订”或“取消订阅”，以取消该号码的发送权限。
5、举报骚扰电话：接到骚扰电话时，可以在电话界面进行举报，举报后，运营商会对此类号码进行限制和管理。
需要注意的是，虽然可以采取上述方法来阻止骚扰短信和来电，但仍然要保持警惕，避免泄露个人信息或参与不明来源的活动，以免遭受更多骚扰或潜在的风险，如果骚扰行为涉及到人身安全或法律问题，应及时报警或咨询相关专业人士。